Кровотечение в середине цикла после 1 дня фитнеса

Здравствуйте, проконсультируйте пожалуйста, сегодня 14 день цикла, как раз овуляция скорее всего, т. к. цикл 28 днейй. Так вот, пошла сегодня на фитнес первый день, через полчаса после тренировки началось кровотечение ну примерно 10 миллилитров, прямо хлынуло. Я перепугалась, потом вроде бы прошло немного и остается кровь только на туалетной бумаге после посещения туалета. Через пару часов стало подташнивать, голова болит, толи слабость в мышцах после нагрузки резкой, толи что-то со здоровьем не то. За день до фитнеса мало спала, дикая невыспанность, тянет внизу живота. Скажите пожалуйста, стоит ли обращаться за медю помощью или само пройдет, насколько это опасно. Раньше в дни овуляции были кровянистые выделение, это началось в последние 7 месяцев и то не каждый месяцю Заранее благодарна за ответ. Начиталась всего, боюсь, не разрыв ли яичника.