Кандидоз рецидив

Здравствуйте! Где-то полгода назад мы с молодым человеком заболели ангиной, раза 3 подряд передавали друг другу на протяжении месяца, поэтому постоянно пили антибиотики, и привет молочница. Она уже так раз полгода появляется и проходит, покупаю таблетки и себе и мч (фуцис, залаин, флуконазол), и каждый месяц она возвращается (один раз только не возвращалась). В начале у него на головке налет, прыщики пересыхает и шелушится, через пару дней у меня творог. Понимаю, надо к врачу, но мы оба работаем удаленно и в ночную смену, днем спим, а в выходные совместно подрабатываем. Очень сложно выловить свободный момент. Можете, пожалуйста, подсказать какой-то курс лечения или хотя бы что-то, чтобы этот ад наконец закончился. Про ограничения в сладком, гигиену, не носить синтетику знаем. Покупали даже мыло интимное противогрибковое, предотвращающее рецидивы по словам аптекаря, пользовались раз в неделю, но думаю оно больше раздражало, чем помогало. Буду очень благодарна!