Как построить нормальные отношения?

Здравствуйте, у меня психологическая травма из детства. Мы с мамой в 5 классе ходили джинсы ушивать. Портной был мужчина. Так вот он был немного пьян, когда снимал метки и начал трогать меня за попу и говорить какая я красивая и взрослая в то время мама не заступилась ей подумалось, что мне это нравиться, но выдя их примерочной я рассказала мы забрали джинсы и ушли. Так же в 14 лет ещё наглее меня облапал в очереди наглый пожилой мужчина иэто тоже оставило отпечаток. Сейчас мне 22 года и я не могу построить отношения я очень боюсь насилия, грубости. У меня полное отвращение к половым органам мужчины и вообще не понимаю, как можно совать туда, что-то. В 16 лет я очень сильно влюбилась, но любовь была лишь в образ и безответной 6 лет это тоже сильно мешало . В 19 моя подруга лишилась девственности с 18 я пыталась построить отношения, но мужчине я не понравилась. И я решила по совету друга заняться самоудоволетворением с 16 лет мне это сначала особо не нравилось, потом очень сильно в 17 лет понравилось и я захотела секса, но было не с кем. Вообщем вы спррстте были ли у меня отношения после 18 нет тоже не было в этом году я обидела парня тем, что просто не смогла ответитт, когда он был на месте деньги кончились на телефоне. Я очень хочу здоровые отношения, как мне построить? Папа никогда со мной не говорил, как общаться с мужчинами. Ещё я боюсь очень первого раза и незнаю могу ли я попробовать его не с принцем, а с обычным парнем надоело быть девственницей хочу попробовать вдруг понравиться. Я очень хотела одного мужчину в 20 лет прям переспать думала, что умру, если не займусь сексом именно с ним. Но, как видите жива и он меня не хотел был в отношениях. Как мне преодолеть свой страх, то что я вижу в любом мужчине потенциального насильника?