Головная боль затылок виски шея

Здравствуйте, 2 месяца как беспокоят головные боли. Тупая боль, начиналось как давление в висках, потом появилось то жжение на макушке, то давление в затылке. Шея и плечи напряжены из-за этой боли и сводит с ума. При повороте головы даже чувствуется напряжение в этих буграх на затылке или как правильно они называются. Уже страх что чем-то серьёзным больна. Делала УЗИ шеи и головы, ЭЭГ, ничего не нашли, всё в норме. Рентген шеи, есть остеохондроз. Назначили мексидол, нейробион, атаракс 0.5 обед и вечер, массаж. Пропила мексидол, нейробион, легче не стало. Начала пить атаракс, сделала массаж 2 раза. От атаракса у меня сон неглубокий какой-то и под утро яркие странные сны. Немного легче стало, не знаю от атаракса или от массажа, но давит затылок, где бугры, по бокам, как будто печёт, давит, тянет, невыносимо. Бывает давит виски и будто распирание в ушах. Уже не так сильно как в начале, терпимо. Но уже достало, что каждый день у меня или виски давит или затылок. Я уже забыла как это быть с лёгкой головой. Врач сказал это у меня не сосудистое, а от напряжения, отменил после 2 недель атаракс и назначил фенибут по 1/2 3 раза в день. Подскажите пожалуйста, что это может быть и как лечить? Стоит ли мне ещё какие-то обследования сделать? Делала МРТ мозга 3 года назад, все в норме, стоит ли повторить? Легче мне становится от массажа самой себе, но не надолго и когда стою под душем, но не стоять же мне весь день под душем. Помогите пожалуйста, я уже не знаю что пить, чтобы убрать эту тупую боль или напряжение или я уже не знаю что это.