Гиперопека родителей над повзрослевшими детьми

Здравствуйте, у меня такой к вам вопрос. Дело в том что мои родители стараются всегда меня контролировать и вмешиваться в мою личную жизнь. Контроль заключается в том, что куда бы я не шла и с кем обязательно отчёт где я и с кем. Даже со своим парнем когда мы гуляем, если на улице темно и от меня нет звонков уже паника. Зимой мне нельзя допоздна вечером гулять. Я им пыталась объяснить что я давно взрослый человек и имею право на своё личное пространство, да, я живу вместе с родителями, конечно пока своего жилья не приобрела, но я работаю и откладываю деньги. Я очень часто нервничала по этому поводу, доказывая им свою точку зрения, у меня даже на нервной почве постоянная усталость, упадок сил. Подскажите как мне им объяснить что я давно не ребёнок, я даже молодому человеку стыжусь рассказать об их контроле. Спасибо!