0
Дочь-подросток тает на глазах на 500 ккалориях в день!
Спрашивает: Марина
Пол: Женский
Возраст: в марте будет 14 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте. Я- мама 13-летней девочки.
Очень переживаю за здоровье дочери. Она всегда была пухленькой. Решила похудеть на подсчете калорий. Сейчас ее вес 45кг при росте 165см. За 8 месяцев потеряла 10кг. Говорит, ест 500 ккалорий в день. Если больше, то гнобит себя долго после этого. Говорит, просто хочу себе нравиться! Все разговоры с дочерью о правильном здоровом питании заканчиваются ссорой.
Помогите, пожалуйста, выстроить правильную схему питания для дочери.
Для начала выйти с 500 ккалорий на большее количество.
А потом- что есть, чтобы вес у нее был 50-55 кг.
Очень переживаю за здоровье дочери. Она всегда была пухленькой. Решила похудеть на подсчете калорий. Сейчас ее вес 45кг при росте 165см. За 8 месяцев потеряла 10кг. Говорит, ест 500 ккалорий в день. Если больше, то гнобит себя долго после этого. Говорит, просто хочу себе нравиться! Все разговоры с дочерью о правильном здоровом питании заканчиваются ссорой.
Помогите, пожалуйста, выстроить правильную схему питания для дочери.
Для начала выйти с 500 ккалорий на большее количество.
А потом- что есть, чтобы вес у нее был 50-55 кг.
Категория: Нутрициолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Питание при высоком сахаре, холестерине Меня зовут Татьяна. Мне 58 лет. Прошли медицинский...
Питание решит любую проблему Здравствуйте, выписалась с больницы диагноз «Апоплексия....
Похудеть быстро Я бы хотела узнать как быстро можно сбросить лишний вес.
Вобще реально...
Уже 100 кг, на себя в зеркало не могу смотреть Помогите сбросить лишний вес уже и...
Сбросить 25кг Доктор. У меня такая проьлема родила 7 мес назад. И за эти 7 мес набрала...
Полнота при гипотериозе Подскажите Елена владимировна. У меня гипотериоз щитовидной...
Хочу сбросить живот после принятия преднизолона (бронхиальная амтма$ мой диагноз После поиема поеднизолона попрааилась, живот распух. Что делать посоветуйте как веруть свой вес весила75-80кг сейчас 90-94. какой диэте
С 20 лет лишний вес! Как похудеть? С 20 лет имеется лишний вес. Сейчас вес 132кг при...
Меня мучает ожирение Здравствуйте посоветуйте как мне быть я был у эндокринолога по...
Лишний вес 9 лет ребенкк Моей дочери 9 лет, при этом вес 60 кг, я понимаю что это...
Переход на правильное питание Мне необходимо сбросить вес после приема гормональных...
Как похудеть при коксоартрозе У моей дочери проблема с весом, она всегда была полненькой...
Похудеть на 60 кг Подскажите пожалуйста как и заксолько можно скинуть 60 кг без вреда...
Очень нужно похудеть Елена Владимировна! Очень хочу сбросить лишний вес. Сейчас вешу...
Разнесло после родов После родов мягко говоря разнесло. До родов весила 47-49 кг,...
Как похудеть без строгих диет Столкнулась в школе с таким понятием как булинг. Я и...
Гормоны лишний вес Я принмала противозачаточные более года, прибавился на 17 кг. У...
ПП и постоянное чувство голода Меня зовут Аня, мне 14 лет.
Я столкнулась с такой...
Вес и сброс Добрый день.
после родов не могу сбросить вес уже 2 года.
вес стоит...
Диета. Слишком большой вес для моего возраста Я хотела у вас проконсультироваться...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Марина, добрый день.
1. Самое главное сейчас - вылечить расстройство пищевого поведения в ребенка, убрать негативное отношение к себе.
Без этого любые попытки накормить будут во вред.
Профильный специалист в данной ситуации психолог или, если потребуется, психиатр.
В Краснодаре есть несколько специалистов - психологов, которые занимаются вопросами пищевого расстройства.
Подобрать специалиста можно на сайте продокторов.
2. обязательно обследоваться, чтобы понимать, что здоровье в безопасности.
минимально -
Общий анализ крови с формулой
общий анализ мочи
биохимия крови - аст, алт, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, гликированный гемоглобин, ферритин, трансферрин, общий белок, альбумин,
витамины - Д в крови.
щитовидная железа - УЗИ, гормоны - ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо.
УЗИ органов брюшной полости, малого таза.
3.
Для подбора питания нужно понимать, что сейчас составляет рацион - пищевой дневник - что, сколько раз в день, девочка его, скорее всего, ведет.
В конечном итоге схема адекватного питания выглядит пример так:
пить за 30 минут до еды 1 стакан подогретой теплой воды воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
пить только теплую воду не менее 35 мл на каждый кг веса
.
На завтрак рыба/яйца (вареное/ запеченное/тефтели. Только не жареное.) + 15-20 гр зелени + овощи (сырые, тушеные, запеченные по вкусу). + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
На обед - мясо/рыба + гречка/ риса/киноа/маш/чечевица + зелень +овощи + 1 десертная ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченные + 1 десертная ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. Белки - опционально.
на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70%
Нужен обязательно осмотр педиатра, возможно, могут потребоваться ферментные препараты для улучшения пищеварения на начальном этапе.
1. Самое главное сейчас - вылечить расстройство пищевого поведения в ребенка, убрать негативное отношение к себе.
Без этого любые попытки накормить будут во вред.
Профильный специалист в данной ситуации психолог или, если потребуется, психиатр.
В Краснодаре есть несколько специалистов - психологов, которые занимаются вопросами пищевого расстройства.
Подобрать специалиста можно на сайте продокторов.
2. обязательно обследоваться, чтобы понимать, что здоровье в безопасности.
минимально -
Общий анализ крови с формулой
общий анализ мочи
биохимия крови - аст, алт, билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, гликированный гемоглобин, ферритин, трансферрин, общий белок, альбумин,
витамины - Д в крови.
щитовидная железа - УЗИ, гормоны - ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо.
УЗИ органов брюшной полости, малого таза.
3.
Для подбора питания нужно понимать, что сейчас составляет рацион - пищевой дневник - что, сколько раз в день, девочка его, скорее всего, ведет.
В конечном итоге схема адекватного питания выглядит пример так:
пить за 30 минут до еды 1 стакан подогретой теплой воды воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
пить только теплую воду не менее 35 мл на каждый кг веса
.
На завтрак рыба/яйца (вареное/ запеченное/тефтели. Только не жареное.) + 15-20 гр зелени + овощи (сырые, тушеные, запеченные по вкусу). + 1,5 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
На обед - мясо/рыба + гречка/ риса/киноа/маш/чечевица + зелень +овощи + 1 десертная ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченные + 1 десертная ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. Белки - опционально.
на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70%
Нужен обязательно осмотр педиатра, возможно, могут потребоваться ферментные препараты для улучшения пищеварения на начальном этапе.
0
Платная консультация