Дискомфорт в горле, не пойму причину

Здравствуйте, я съела кусок сыра, запила чашкой чая и чашкой воды, потом ещё воду. Это бесполезно, ком все равно стоит. Спустя часа 2-3, то есть я уснула с этим чувством, я встала и чувствую реально как кусок стоит. Выпила волы немного и ощущение, что ещё хуже. И отошёл небольшой кусочек с неприятным запахом. Но это по моим ощущениям не все и вообще не пойму, что за кусочек. Неужели этот сыр так и застрял в горле, но я же сколько воды пила и плюс небольшой кусочек батона ела. Водой не могу протолкнуть. Это бесполезно. Что делать? У меня стресс длительный и в принципе вчера и позавчера еда вызвала у меня какой-то спазм, сжатость. Но оно как-то проходило. А это сразу после сна, я сразу проверять есть ли ощущение. Оно сначала сжатости не было. Было ощущение как кусочек чётко. Но выпила воды и спазм, и начала напрягаться. Что делать не понимаю