Боязнь забеременеть

Здравствуйте! Около года преследует страх, что после полового акта я обязательно забеременею. Я не готова пока к такому повороту событий. Помимо этого я не чувствую поддержку со стороны молодого человека и родителей, все они твердят что не тот возраст что-бы заводить детей, и возможно ещё и из-за этого я так боюсь забеременеть. Интимные отношения не часто из-за моего страха, даже если половой акт был с презервативом все равно весь последующий месяц я извожусь. Я помногу раз могу перепроверить все ли было соблюдено что бы избежать беременности, пересчитываю дни, перечитываю разную литературу и ищу у себя все симптомы беременности. В последний раз зародилась идея выпить таблетку экстренной контрацепции, вероятность её действия составляет 95%, так же я читала о том что забеременеть вообще сложно даже самой здоровой паре, но я почему-то не могу успокоиться, все так-же ищу различные симптомы и все накручиваю и накручиваю. Из-за таких переживаний потерялся вкус к жизни, если раньше я могла расслабиться и отдохнуть сейчас же я в постоянном напряжении и как бы я не пыталась себе донести мысль что беременность маловероятна у меня ничего не выходит, я думаю что я то самое исключение из всех правил и со мной обязательно это случится. А так хочется уже успокоиться и перестать переживать 247. Подскажите, пожалуйста, как мне от этого избавиться и нормально-ли из-за этого переживать?