Боязнь смерти, раздражительность, аппатия

Здравствуйте, в начале года переболел ветрянкой! Перенес очень легко, но был напуган тем что могут быть серьезные последствия, после болезни во взрослом возрасте, поэтому слишком перенервничал! Появились боли в груди (гуляющая боль)! И очень сильно стал бояться смерти! Буквально все болезни, смерти и всякого рода негативные стороны жизни примеряю на себя! А вдруг я заболею, а вдруг со мной что то случится, а как я буду жить и мучаться в старости и т. д.! Понимаю что это всего лишь мысли, но страшно постоянно! Даже страшно вдвоем с маленьким ребенком оставаться, появляются мысли, а что он будет делать если я неожиданно умру! Мысли такие появляются периодически и не прям до паники, но все равно понимаю что это не правильно и нужно что то с этим делать, пока не усугубилось! В детстве я тоже боялся смерти, но не придавал особого внимания этому, сейчас возможно, на нервной почве, ситуация обострилась! Так же последние два года стал очень раздражительным! Могу поругаться с кем нибудь очень легко (хотя потом понимаю что был не прав), так же довольно плохо засыпаю, прислушиваюсь к каждому шороху, и ночью могу проснуться от несильного шума (жена с ребенком даже внимания не обращают на такие шумы, к которым я прислушиваюсь)! Возможно все это вместе связанно! Что можно предпринять в данной ситуации и возможно ли самому побороть боязнь смерти и восстановить психоэмоциональное состояние, превратиться из злого пессимиста в доброго общительного и веселого человека? Заранее огромное спасибо!