Аритмия, чувствую сердцебиение, есть ли ищемия или сердечная недостаточность

Здравствуйте, у меня постоянное ощущение пульса, в основном это по утрам, после пробуждения, оно долбит, пока я не выпью таблетки (пью кораксан и метопролол) . Делала холтер и заключение следующее:
Синусовый ритм 49-151
Суправентрикулярная экстрасистолия 6 за сутки
184 паузы до 1,48 сек из-за аритмии
Тахизависимая перегрузка правого предсердия
Тахизависимая горизонтальная и медленно косовосходящая депрессия сегмента ST до 1,7 мм без соблюдения правил 1*1*1 переходящий в двухфазный и уплощенный зубец Т
Переходящее нарушение реполяризации передне боковой области и нижней стенки в виде уплощенного двухфазного зубца Т

Вот я боюсь теперь заниматься любой физ нагрузкой, отказаться от препаратов, слышу каждое сердцебиение свое, мне в этом заключении показалось все максимально ужасным. Боюсь давать нагрузку себе какую то, даже где то погулять далеко от дома.
Анализы сдавала на железо, сывороточное, все микроэлементы, на все гормоны, биохимию и все в идеальном состоянии
Один врач сказал, что похоже на ишемию даже …
Вопрос. Есть чего бояться? Почему я чувствую сердцебиение? Могу ли заниматься спортом и не бояться? Как мне лечиться и стоит ли вообще антиаритмические препараты принимать?