Высокий пульс в положении стоя

Здравствуйте, беспокоит повышение пульса в вертикальном положении. Если лежа 52 удара, то когда встаю, сразу 85-90 и выше. Когда долго нахожусь в вертикальном положении или долго сижу на корточках, а потом встаю, то пульс около 105 ударов и чувствую себя плохо, хуже соображаю и т д. Если лечь, то буквально за несколько секунд пульс снизится со 100 до 60 и ощущаю приток тепла к голове. Если полежать подольше, то может и 45-50 быть, но обычно такое перед засыпанием, если просто лечь днем, то около 55. Также беспокоит повышенное давление (до 140/80), но обычно 132/78. При этом повышается только систолическое, никогда не видел диастолического выше 85. Лежа всегда 120/70.
Недавно почитал про СПОТ (синдром постуральной ортостатической тахикардии) и описанные там рекомендации работают на мне. Такие как повышение потребления воды и соли(до 10-12гр), а также при сидении напрягать и расслаблять икроножные мышцы, перекатываться с пятки на носок в положении стоя, чтобы усилить венозный возврат к сердцу. Вроде лучше, но постоянно напрягать эти мышцы надоедает, да и от соли давление повышается до 140, что меня тревожит, наверное это вредно для меня.
Все анализы у меня в норме, гормоны щитовидной железы тоже. Кардиограмму недавно делали, хорошая. Узи делал несколько лет назад, было пмк с регургитацией 1ст. А особо к врачам не хожу. Сердце не болит, одышки нет. Также при высоком пульсе немного дрожат пальцы, это заметно, когда используется мелкая моторика, а также начинаю больше заикаться и нервничать, не знаю в чем дело