Ужасные навязчивые мысли

Здравствуйте, я обратилась к вам за помощью, ибо не знаю как выбраться из ситуации. Дело в том, что я всегда была человеком, который принимает всё близко к сердцу, но проявилось это в ужасной форме осенью.
14 октября 2019 года мне приснился сон, в котором был мой умерший дедушка, я вроде бы говорила о том, что скучаю о нём, обнимала его, и после этого сна у меня началось сильнейшее волнение, вдруг со мной может что-то случиться?.
Вдруг он мне приснился не просто так, и после этого дня у меня начались ужасные головные боли, плюс, я нащупала у себя на голове какую-то шишку и решила, что у меня может быть рак.
Я себе начала ставить какие-то смертельные диагнозы, каждый день начитывалась в интернете про болезни, накручивала себя, 24 на 7 не расставалась с мыслями, мне было нереально страшно, была паника, но сейчас это прошло, а началось нечто ужасное.
4 ноября, ночью, когда я пила чай, резко что-то произошло в душе, возникла тяжесть, какой-то страх и волнение.
На следующий день ничего не прекратилось, а, наоборот, усугубилось.
Внутри предчувствие было такое, что что-то случиться, очень сильный страх.
И по сей день меня не отпускает душевная тяжесть, ужасное предчувствие смерти, как будто что-то точно случится.
Я стараюсь не думать об этом, но оно как бы в подсознании теперь то, что со мной обязательно что-то произойдёт страшное, я старалась отвлечься, но я не могу, я как будто знаю, что со мной что-то случится и я умру.
Сейчас снятся ещё ужасные сны про смерть, помогите, пожалуйста, я не могу из-за этого дикого страха ни есть ни учиться.
Как будто точно знаю, что умру скоро, ибо у меня такое ощущение было перед тем, как у меня умер дядя и бабушка.
Я очень хочу жить как раньше, а не бояться каждого дня.
Помогите, пожалуйста, вдруг моё предчувствие меня не подведёт и что-то произойдёт?
Или это всё возникло из-за постоянных переживаний, накручиваний?
Я не знаю как жить дальше, если я знаю, что что-то произоидёт.
Помогите, мне ведь 16 лет.