Как вернуть радость жизни?

Здравствуйте, доктор. Несколько месяцев назад начались проблемы с дыханием. Постоянно чувствовалась нехватка воздуха. И постоянное желание кашлять, где то в глотке щекотало. Обошла всех специалистов. Всё нормально. Д-з поставили всд. Началось что то вроде депрессии. На работе думала о том, как быстрее бы прийти домой. А дома. Каждый день как по кругу. Трое детей, готовка, муж. Естественно не это ли счастье? Но вы же понимаете, что в таком состоянии все безразлично. Пыталась убедить себя, что все хорошо. Но это удушье не давало покоя. Потом, потихоньку я начала более внимательно к себе относиться, делать гимнастику. Но полностью это чувство меня не покидало. До вчерашнего дня. Я подцепила простуду и весь день пролежала без сил. Симптомы простуды были, а тех привычных, и так мне надоевших не было. Проснувшись утром все ещё была слабость, но я чувствовала себя намного лучше чем раньше. И вот вечером пустячная ситуация. Муж ответил грубо и, представляете, все это вернулось. Хотя, как мне показалось, меня это не особо расстроило. Но мой организм все сам решил. И потом я ещё до этого вспомнила ситуации, когда я делала что то против воли, я буквально не могла нормально дышать. Это я сейчас только, спустя несколько месяцев анализирую. Скажите, доктор, как мне быть? Понятно, что нужно стараться не допускать этого, но может можно с собой как то поработать. Ведь это во мне причина. Спасибо огромное!