Хронический стресс с похуданием и депрессия

Здравствуйте, уважаемый доктор. Меня мучают навязчивые мысли об одиночестве, смерти. Постоянное психическое и мышечное напряжение: головы, шеи, спины. Это состояние началось развиваться в ноябре 2017 год. До того момента я 2 года жила в гражданском браке. Отношения были созависимыми (сейчас понимаю). Мы несколько раз расставались и снова сходились; отношения доставляли мне одновременно и счастье, и боль, поскольку парень не выражал желания строить будущее вместе, когда поднимала эту тему, уходил на балкон. Иногда мне казалось, что я ему нужна для определенных временных целей. Тогда 2 раза беспокоила крапивница и раза 3 был ночной энурез. И вот ноябрь 2017. Внезапно начались панические атаки, ком в горле, хододок во рту, голову обручем стянуло, адреналиновые всплески. Психиатр выписал фенозепам и антидепресант, который я не нашла в аптеках. Таблетки я размалывала в ложке и пила курсами (не могу глотать таблетки целиком). Особо не было эффекта. Потом мы переехали в Подмосковье. Он был дома часто к 12 ночи, выпивши. Объяснял всё деланием карьеры. Мне совсем поплохело от постоянных стрессов, похудела с 48 кг до 39 (рост 160 см) с марта по июль. Собрала последние "силёнки" и уехала обратно в свой город. Вот уже полгода как мы вообще не общаемся. Я поступила на учебу очно. Меня постоянно накрывает. Хотя я внушаю себе, что всё хорошо. Мне всё время страшно, навязчивые мысли о болезнях. Неделю назад сон стал поверхностным, просыпаюсь и чувствую себя разбитой, тяжело дышать, пару раз было растройство ЖКТ. Меня беспокоит моя худоба, учебная нагрузка и уже хронический стресс. Добавилась депрессия, уже явная настолько, что окружающие стали ее замечать. У меня нет близких подруг - так вышло. Мама отмахивается. Нет сил ни моральных, ни физических, одолевают тяжелые мысли, которые не с кем разделить. В детстве было много негативных эмоций, которые я скорее всего подавляла.
Психотерапевта я не могу найти. Дайте, пожалуйста, совет, как жить дальше, что предпринять. Благодарю Вас.