Давление скачет

Здравствуйте, проблема началась или когда я ее заметила, с неделю две назад, умер пес, которого мы все очень любили, муж попал в больницу с прострелом. Мне не когда было обращать внимание на себя, дома мама (ей 90 лет), нужен уход, посещения мужа в больнице, свой дом (печки нужно топить), 10 кошек, нужно кормить. Обратила внимание, что-то меня стало " обносить", смерила давление 180/102, посидела успокоилась, обратилась ко врачу, когда выписали мужа. Терапевт прописал Лозартан по 1 таблетке 25 мг. Утром. Давление не стабильно, в течении дня может меняться с утра от 186/104, в обед до 149/83, вечером 170/106 (все среднее) сердцебиение 78/70, на правой и левой руке давление разное бывает с большой разницей. В больницу только через скорую помощь из-за короновируса. Я особо не чем серьезным не болела, кроме перелома позвоночника и полгода назад, когда я обратилась с болью под правой лопаткой, поставили сопутствующий диагноз -хронический холецистит нестойкая ремиссия. , может и сейчас не придала значения если бы меня " нмыкало" Скажите, чем дома пролечиться, чтобы давление пришло в норм, хотя я не знаю какое оно у меня нормальное. Спасибо за понимание.