Что делать если не могу остановиться самоудовлетворять себя?

Здравствуйте, у меня имеются некоторые вопросы по интимной части к вам! На данный момент мне 15 лет и вопрос касается "первый раз" и повседневного самоудовлетворения. Предыстория про "первый раз":
Мне было 13 лет, летом 22 года я ездил в летний лагерь, там познакомился с девчонкой которая была на год старше меня. П её словам её толпой изнасиловали одноклассники в 20-м году когда ей было 12 лет. Во время "первого раза" с ней у меня порвалась уздечка от чего у меня покапала кровь, то есть я потерял так называемую "девственность". И теперь исходя из предыстории у меня возникает вопрос - повлияет ли это на что либо в будущем и моглали попасть какая то зараза?
Следующее, хотел бы обратиться за помощью, я не знаю, может это связано с психологии, но у меня есть такая фигня что я постоянно хочу дрочить, и не так чтобы раз в неделю, в две, а целых 10+ раз за 1 день. Я могу конечно перестать делать это но на 3-4 день всегда срываюсь, так же когда дрочу я напрягаю ноги не знаю с чем это связано. Дрочу я лет с 12 в таком темпе. Хочу теперь узнать что делать с этой зависимостью или как это правильно назвать. Просьба помочь.