Боли на протяжении всего позвоночного столба

Здравствуйте, последнее время беспокоят боли в грудном и шейном отделах спины. Боли возникают при движении, поворотах вправо влево головой болезненность особо остро ощущается в грудном отделе и распространяется как будто бы вверх по позвоночному столбу. Также беспокоит и поясничный отдел - боль терпимая, но также появляется при поворотах, кручении и тд. Из за всего вышеописанного очень трудно высидеть целую пару (учусь в медицинском университете, преимущественно сидячий образ жизни) , потому что постоянно хочется потянутся, размяться и тд, чтобы не было больно при статическом положении тела. Спина болела и летом, когда образ жизни был достаточно активный, но болела локализовано в грудном отделе (думала что грыжа, но МРТ так и не сделала) . Иногда простреливает в ноги. Стоит ли делать МРТ и какого отдела позвоночника в первую очередь? Можно ли облегчить скованность движений гимнастикой и если да то какой?
Заранее благодарна за ответ