Зудящая шишечка телесного цвета, не водянистая, исчезла от перекиси. Диета

Добрый вечер! Правильно ли я понимаю? Если шишечка именно аллергическая, то она не может тут же пропасть от перекиси водорода? Обычно пишут, что такие долго держатся и приходится применять специальные мази.
_
У меня была такая шишечка, диаметром в полсантиметра. Телесного цвета. Следов от укуса не было. Никаких розовых и красных оттенков. Сама она круглая. Про крапивницу обычно пишут, что она с нечёткими очертаниями. Просто шишечка светлая надулась и зудела. Ещё она была без жидкости. И не тонкой плёнкой как при ожоге. Просто плотная. Я её сразу помазала перекисью и она моментально сдулась. Видела ответы с подобными шишками - писали, что скорее всего укус. Но вот не было там никакой точки.
_
Везде на форумах и в группах пишут, что всех сажают обязательно на гипоаллергенную диету.
Я решила тоже посидеть, но у меня теперь страх - всех продуктов боюсь.
В списках разрешённых есть кабачки, капуста, зелёные яблоки. У меня есть возможность покупать это всё только привозное, в магазинах. Выращены они скорее всего на химии. Если их сначала порезать и вымочить в воде подольше, а потом хорошо проварить - они тогда наверняка станут безопасными?
А хлеб?
Пишут, что можно "Дарницкий" и чтобы он полежал сутки или подсушить его в духовке. В составе есть дрожжи, но они при запекании вроде должны были уже потерять всю активность. Если ломтики подсушить - можно будет есть?
Лаваш разрешают, но ведь он из белой муки, вроде её надо исключить.
А сахар совсем нельзя?
_
Ещё меня волнует вопрос насчёт сорбентов.
Как можно в домашних условиях выявить - есть ли к ним индивидуальная непереносимость? Боюсь даже чёрный уголь есть. Просто организм сейчас ослаб. Полуголодный.
В аптеке ещё навязали Альфасорб. Пришла - почитала, что на янтарную кислоту тоже может быть непереносимость, тоже решила не пить.
_
Анализы можно сдать только платно и сейчас нет возможности. Только через пару недель смогу.
Там где бесплатно - все наши местные ругаются, всё делается абы-как, результаты неточные.