Стесняюсь ходить в туалет при других

Здравствуйте!
В последнее время (не знаю сколько точно, мб как ~ полгода, мб чуть меньше) замечаю следующее. Когда я нахожусь в общественном туалете, у меня может не совсем получиться сходить пописеть. Мб потому что я думаю о том, что подумают обо мне другие. Или как будто я стесняюсь, что другие услышат как я хожу в туалет, особенно когда в туалете кто-то есть, и там вообще стоит тишина. Но, когда, например, этот человек уходит из туалета, я через пару секунд писею и все нормально. Но я могу сходить в туалет, даде если там тихо и есть люди, при условии, что я прям сильно хочу в туалет (но обычно я стараюсь не терпеть до такого и хожу чаще). Сегодня прочитала в интернете, что есть такое заболевание как парурез. Я не хочу его. (Доктор, подскажите, пожалуйста, что мне делать? ???? Ведь раньше у меня такого не было. Всё было хорошо.