Проблемы с суставами коленей

Здравствуйте, беспокоят колени. Четыре дня назад, резко, появилась боль и затрудненность в движениях, как бывает при долгой пешей нагрузке, как будто ноги, колени, просто сильно устали, было тяжело подниматься и спускаться по лестнице. Я утром опаздывала, пришлось сделать небольшую пробежку чтобы успеть, и я подумала что неожиданная нагрузка сказалась, у меня малоподвижный образ жизни. Но стало хуже уже к вечеру, на следующий день тоже хуже. При чем одинаково на обоих коленях. Боль только при ходьбе, особенно спуск или подъем по лестнице просто движения (лёжа или сидя) боль не причиняют. Боль ощутимее под коленом, и может немного сбоку колена. Покраснений, опухания не было, не было хруста. Боль тоже не сильная, скорее просто тяжело двигаться технически, ноги просто не идут, обезболивающие мне не требуются. Но вот на третий день появились отеки под коленными чашечками и немного вокруг, трудно сгибать ноги, как будто из-за отека, хотя на взгляд незаметно, гул в ногах, как будто вибрация. Сейчас четвертый день, так же отеки, мне кажется чуть больше, я могу их немного прощупать, плотные и упругие. Покраснений нет, боль только при ходьбе, так же есть гул и появился небольшой хруст в колене, и как будто сухость, как будто нет какой-то смазки в суставе при движениях. Теперь левое колено слегка успокоилось (хотя отек такой же) а правое нет. Все эти дни я мажу Ортофеном, и сегодня начала принимать ибупрофен. Есть ещё мазь Венолгон, ею тоже мажу, не знаю есть ли смысл. Очень трудно быстро попасть к врачу, даже платно, тем более я работаю и не в любое время могу, подскажите что это и как пролечить, может без особых обследований можно обойтись, у меня есть свободное время максимум сдать анализы.
Колени сфотографировала как получилось.