Препараты для снижения давления

Пожалуйста, посоветуйте по поводу снижения давления. Я себя хорошо чувствую при 115 х 75 или 120 х 75. Но раз в 10-14 дней повышается давление до 140 х 90. Терапевт когда-то посоветовал принимать Беталок-Зок каждый день по 1-2 1 таблетке. Но давление все равно иногда поднимается. Для снижения, как "скорая помощь" принимаю капотен. Но сегодня утром было 151 х 95, что для меня много, слабость, головная боль. 1 т. Капотена под язык в 12.00 и валокардин. Через 1 час давление было даже чуть выше 158 х 95. Приняла под язык ещё 1 т. Действие должно быть через 1,5 - 2 часа или раньше? Через какое время можно принимать таблетки? В 14.30 после 2й таблетки капотена 157 х 100.
А может, взять др. Лекарство? Советовали рамиприл 5 мг таблетки, что его хватает на целый день. Но он вроде больше от сердца и без консультации боюсь принимать.
Буду очень благодарна, если посоветуете. Говорят, что мониторинг давления можно делать в течение суток. Но в какой клинике? Их множество, хотелось бы в проверенную. Живу у Щукинской. Заранее благодарю за ответ.