Повышен ттг, начали выпадать волосы

Юлия, Вы не написали главное -- нормы ТТГ и Т4 свободного по Вашей лаборатории.
Что такое ВСАА?
С уважением, Надежда Сергеевна.

Юлия, результаты анализов говорят о том, что у Вас развился субклинический гипотиреоз.
При этом состоянии в Вашем организме не хватает гормонов щитовидной железы и возникает потребность в проведении заместительной терапии -- восполнении дефицита собственных гормонов гормонами извне в таблетированном виде. При гипотиреозе часто возникает выпадение волос и ломкость ногтей, отёчность и повышение массы тела, сонливость, нарушение восприятия информации и другие симптомы. Также гипотиреоз может быть одной из причин повышения уровня холестерина.
Я бы рекомендовала Вам в ближайшее время начать приём препаратов левотироксина (Эутирокс либо L-тироксин). Для расчёта Вашей индивидуальной дозировки препарата мне необходимо знать Ваш вес.
С уважением, Надежда Сергеевна.

Самая частая причина развития гипотиреоза -- появление в организме антител, повреждающих щитовидную железу. Я бы рекомендовала Вам обязательно сдать анализ крови на АТ-ТГ и АТ-ТПО (это различные виды антител). Физические нагрузки на развитие гипотиреоза не влияют.
Учитывая Ваш вес и результаты анализов, я бы рекомендовала Вам начать приём Эутирокса (либо L-тироксина) в дозировке 25 мкг. Хочу обратить Ваше внимание на то, что препарат следует принимать строго натощак, запивая стаканом воды, минимум за 30 минут до завтрака. Данная группа препаратов не приводит к повышению веса, даже наоборот. Принимаются они обычно длительно, вплоть до пожизненного приёма, всё зависит от восстановления функции щитовидной железы.
Через 2 месяца после начала приёма препарата Вам необходимо будет сдать контрольный анализ крови на ТТГ и Т4 свободный для коррекции его дозировки. В идеале Вам следует обратиться на очный приём к врачу-эндокринологу, личное ведение пациента всегда предпочтительнее такого "заочного, через интернет".
С уважением, Надежда Сергеевна.

Юлия, у каждого врача свой подход к выбору схемы лечения.
Если бы Вы были моим пациентом, то я бы не рекомендовала Вам принимать препараты йода, поскольку они могут привести к дальнейшему снижению функции щитовидной железы. Как я и написала выше, я бы рекомендовала Вам начинать восполнять дефицит гормонов щитовидной железы уже сейчас. Однако, безусловно, соблюдать рекомендации лечащего врача, который наблюдает Вас лично.
С уважением, Надежда Сергеевна.