Посадил слух

Как действует звук на нас? Силой! Он ударяет и если его интенсивность большая, то звук приводит к травме. Самые мощные звуковые волны это басы. Они имеют огромную силу. С другой стороны само ухо создано так что оно усиливает звук, что приводит к ещё большему нарастанию травмы. Слух воспринимают специльеые рецепторы, это нервные клетки которые не размножаются и не восстанавливаются. От этого исходит и ответ на ваш вопрос - то что вы потеряли уже не вернуть, часть рецепторов по тихонько умирают. Единственный что вы можете сделать это сохранить то что осталось. Такую музыку вы можете слушать в день максимум 10-15 мин. Но лучше вообще этого не делать, не использовать наушники. Или звук у них должен быть таким чтобы вы слышали что происходит вокруг. Второй очень важный момент это сосуды шеи и головы. Хороший поток крови - хорошая работа слуха. А это значит нужно избегать всего что влияет на них - курение, алкоголь, избыток сахара и соли. А также активный образ жизни!