Паническое расстройство, ПТСР или физиология?

Здравствуйте, я всегда отличалась высокой впечатлительностью, тревожностью и мнительностью. Когда мне было 23 (сейчас 25) у меня погиб папа (мне пришлось опознавать его после аварии). Долго были проблемы со сном (кошмары или сны, в которых я ревела). Спустя полгода года начались неприятные ощущения именно ночью.
Просыпаюсь от дрожи во всем теле. Хотела закричать, но как парализовало. Ощущение будто умираешь. Чувство тревоги по всему телу. Потом были приступы, но не такие сильные.
А совсем недавно приступы случились в поезде. С промежутком в 2 недели. Я дремала и в какой-то момент началась жуткая тошнота и тревога, будто волной по всему телу. Жуткий страх, сердце колотилось и холод. А затем покалывание и онемение в конечностях. Не больше 10 мин
Вот теперь не знаю, что же это и как с этим бороться.
Паническое расстройство или ПТСР. А может и вовсе неврологические нарушения?
Связно ли это с папой или же дело в другом?
Сама клинический психолог.