Консультация нутрициолога онлайн
Медицинский портал 03 Онлайн — это бесплатная и квалифицированная онлайн консультация нутрициолога. У нашего специалиста Вы можете получить рекомендации по вопросам, связанным с питанием здорового человека, его обмена веществ, метаболизма макро- и микронутриентов, по вопросам подбора соответствующих продуктов питания для пополнения всех физиологических и энергетических потребностей учитывая особенности пола и возраста, образа жизни и физической активности, привычек питания и возможной профилактики заболеваний. В этой категории мы отвечаем на 100% вопросовТелеграм сообщество для пользователей
0
1
Анализ волос 2025-01-30 12:44
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие препараты принимать в моем случае, и в какой дозировке? +ко всему низкий ферритин, при нормальном гемоглобине, повышен ттг, недостаток веса . Заранее благодарю!
0
1
Можно ли так питаться? 2025-02-20 19:50
Сибирская клетчатка
— Принимать 3 столовые ложки в день
С учетом что ягоды я бы хотел брать все которые продаются в магазине и миксовать по пару штук в 1 тарелку и съедать
Также с зеленью например огурец рукола шпинат сельдерей и т. д понемногу но максимально разнообразно за раз
Как вы думаете подобные...
1
1
Можно ли так питаться 2 2025-02-20 19:54
Здравствуйте, Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли выстроить такой рацион?
Рассчет БЖУ для моего тела
Сначала скорректировать белки и жиры, углеводы корректировать под себя
Расчет на вес 80 кг. Тела в день
Белок 2 гр/кг веса — 160 гр.
Жиры 1 гр/кг веса — 80 гр.
Углеводы 2-4 гр/кг веса — 160/240/320...
0
2
Выход с низкого дефицита 2025-05-09 17:51
Здравствуйте! Примерно чуть больше месяца питалась на 800кк, чтобы похудеть, прекрасное знаю, что это ужасное решение. Сейчас это осознала и хочу подняться до своей нормы, 1600кк. Скажите пожалуйста, как это подняться до нормы, чтобы не набрать, а СОХРАНИТЬ мой сейчашний вес. Очень надеюсь на помощь...