Невропатия локтевого нерва

Здравствуйте, год назад внезапно начало болеть в районе локтя правой руки при сжимании пальцев в кулак(чем сильнее сжатие, тем сильнее боль). В покое боль сохранялась но довольно слабая(ноющая). Травм не было. Никакой сверхдеятельности у меня не было. Каждый день делал небольшую тренировку: отжимания(не много, около 20 по несколько подходов), бег, приседания. Обратился к врачу-невропатологу. Мне назначили рентген и узи локтевого сустава. Они не показали никаких нарушений. После назначили ЭНМГ(электронейромиографию) на обе руки(на левую на всякий случай). На процедуре проверили прозодимость локтевого нерва и там мне сказали, что все нормально. Врач, делавший процедуру сказал, что больше похоже на Эпикондилит. После он понадавливал на примерное место основной боли и через пару минут началась похожая боль, как было в первый раз. Невропатолог сказала, что вряд-ли Эпикондилит и диагноз она ставит Невропатия локтевого нерва справа. Мне назначили Диадинамотерапию(Токи Бернара) на правую руку(хотя стал замечать такую же боль еще и в левой руке). После недели процедур делать их перестал, т. к. особых изменений не было. Состояние было таково, что боль могла не появляться чуть ли не неделю и опять возвращаться. Врач еще назначала ультразвуковую терапию, успел сделать лишь 3 раза(не было дальнейшей возможности, карантин). Состояние было такое же. Подозреваю, что дело в долгом сидении за компьютером. Правый локоть был всегда навесу, но я чувствовал если не боль, то просто напряжение в области нерва. Когда стал класть предплечье на стол, то напряжение не чувствовалось, но теперь проблема то с левой, то с правой рукой. Итак, у меня есть несколько вопросов:
1) На ваш взгляд, правда ли это невропатия локтевого нерва?
2) В каком положении на столе должна быть рука, чтобы не беспокоить нерв?
3) Какие ваши рекомендации в принципе?