Не могу ничем заняться, истерики и раздражение

Здравствуйте. Недавно столкнулась с одной проблемой.
Дело в том, что я сейчас обучаюсь в 11 классе. Подготовка к ЕГЭ, большие нагрузки и все к этому прилагающееся. Недавно началась также сессия в нашей гимназии(да, у нас устраиваются реальные сессии раз в полгода). И в связи с этим моё состояние сильно ухудшилось. Чем бы я ни занималась, я чувствую чёткое отрицание и отторжение этого своим сознанием. Я стала очень раздражительна, мне сложно заниматься чем либо, и иногда я ухожу в истерики буквально на ровном месте. Я не могу даже посмотреть видео на ютубе или в тиктоке, чтобы отдохнуть — меня буквально через пару секунд начинает раздражать и это.
Как с этим справиться? Хотя бы отложить. Я смогу заняться своим психологическим здоровьем через неделю, когда закончится сессия. Через 2 дня у меня уже первый экзамен. Можно ли как то отложить это или что то с этим сделать?