Лада-диабет?

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 29 лет. Вес - 48кг (мой естественный вес лет с 15), рост 164см. В 2015г во время беременности после сдачи ГТТ результаты: 5,11-8,4-6,46 ммоль/л. (тощак-через1 час- через 2 часа). Далее диета до конца беременности, ребенок родился некрупный (3360). Через 3 мес. Сдаю снова ГТТ: 5,08 на тощак, через 2 часа - 7,96. Рекомендации: диета и контроль сахара раз в три месяца. За 3 года тощаковый сахар медленно растет, в апреле 2018 года заканчиваю кормить грудью, в мае сдаю кровь на сахар - 5,96 (тощак), в июле сдаю анализы: глюкоза - 6,02, ГГ - 6,0%, С-пептид 1,2 (реферсные значения 1,1 - 5,0). Рекомендации: диета и контроль сахара, явка через 6 мес.
Образ жизни у меня очень активный, занимаюсь бегом на длинные дистанции, да и вообще времени сидеть на месте нет. Вопросов у меня два: 1. Какую именно соблюдать диету, чтобы не напрягать ПЖ и при этом, чтобы хватало калорий. 2. Если я правильно понимаю, у меня ЛАДА-диабет. При каких значениях глюкозы и С-пептида необходимо начинать колоть небольшие дозы инсулина? Страшно, что за эти полгода ПЖ может совсем придти в негодность. Спасибо!