Консультация по поводу контрацепцииот

Здравствуйте, мне бы хотелось проконсультироваться по поводу контрацепции, страдаю от тревожного расстройства и окр, отчего серьёзные беспокойства, боязнь забеременеть, несмотря на контрацепцию. Очень портит качество жизни, из страха полностью ограничиваю близость при высоком либидо. Обращалась к психологам, первым делом направляют на очередную консультацию к гинекологу. Хочется ещё раз услышать мнение специалиста. Меня очень тревожит то, что не существует 100% гарантии от нежелательной беременности, может действительно стоит воздержаться, чтобы точно ничего не случилось. Знаю, что риски минимальны, если пользоваться правильно, всегда так и делаю и осечек не было, но думаю мне ещё необходима консультация врача. Надёжно ли использовать презерватив в комбинации с ППА (весь процесс защищённый, а окончание за пределами организма) стоит ли совмещать с кок? Боюсь побочек. Или может можно к вышеперечисленным добавить другие способы. В фертильное окно избегаю близости, но там ведь не угадать, хоть и цикл у меня чёткий