Как избавится от панических атак

Здравствуйте, меня беспокоят такие состояние как: я боюсь находится в большом скоплении людей, начинается паника что мне станет плохо и я упаду в обморок и что мне никто не поможет. Я стараюсь уйти из этого места, например магазин, сажусь в машину где муж и мне становится спокойней. И при этом когда я нахожусь в магазине мне кажется что у меня сейчас закружится голова, я волнуюсь и вспоминаю момент когда мне стало плохо на работе и я чуть не потеряла сознание но в тот момент мне оказали помощь, измерили давление, оно было низким, дали сладкий чай, таблетку. Так вот, я не знаю что сейчас со мной происходит? Это все началось через недели две после того как мои родители во время ссоры, вообщем мама лежала в больнице из за отца. Я очень сильно пережевала, очень сильный стресс был. Я ночью не могла спать, у меня перед глазами была эта картина. Но потом как то забылось, но буквально через две недели у меня появились вот эти паническое состояние. Не могу с этим справится. Нужна помощь.