Инсомния ухудшается, нервная возбудимость

Я у многих психиатров уже наблюдалась. И первый психиатр мне и прописал пить амитриптилин и фенозепам на постоянной основе, сказал три года так и лечиться. И вот как вышло. Может вы посоветуете как хотя бы от фенозепама уйти? 0,5 это же не так много. Но много лет я его пью. Может есть его заменитель, не вызывающий привыкания? Один врач мне сказал, что вещество, вызывающее у меня возбудимость преобладает над успокаивающим. Не помню терминологии. И атаракс порекомендовал. Но мне совсем он не помог. Как и Селектра, которую посоветовали от Амитриптилина.
Я лежала 2 недели в психодиспансере, на ночь мне давали нейролептики, я спала, но очень сильно нарушились когнитивные функции. Плюс появилось чувство страха. Я ушла из больницы, но мне сказали, что с возрастом будет прогрессировать нервная возбудимость. Вы бы посоветовали мне пролечиться в психодиспансере полгода? Я тогда решила, что это бессмысленно так время терять. Да и с психбольными мне казалось, что я и сама схожу с ума. Казалось, что я испытываю те же болезни, что и они. Но с психикой врачи говорят нет никаких проблем. Тогда у меня начались такие же депрессии, я стала плакать как они, даже хотелось вести себя в таком же отчаянии. Я не знаю даже как действовать дальше.