Что поможет сойти с амитриптилина и фенозепама?

Я веду здоровый образ жизни во всём.
Обращалась к сомнологу, мне выписали фенибут и все аналогичные лекарства тем, что я пила. Без амитриптилина мне еле еле удалось заснуть под утро, но через 40 минут проснулась в ужасно напряжённом состоянии, вся вспотела и трясло внутри. Пришлось выпить его ещё больше, с тех пор порции ещё больше увеличились.
С психологом я консультировалась, он сказал, что это не по его части, что с этим мне помочь не сможет. Хотя это был достаточно неплохой психолог.
Думаю обратиться теперь к неврологу. Не знаю насколько это поможет. Всё крайне безысходно. Я даже представить не могу как сойти с этих лекарств. Вот в итоге на ночь я пью почти целый амитриптилин и целый фенозепам. К ним дополняю Сонные таблетки, мелаксен, паглюферал. Но последнее вообще роли не играет никакой. И в течение дня пью лекарства. Винпоцетин пила, пирацетам.

Так психиатр и назначил мне всё это лечение. И говорит только прибавлять лекарства, когда сон ухудшается