Болезненное уплотнение в мышце бедра

Здравствуйте, понимаю что задавать вопрос без очной консультации не имеет особого смысла, но хотя бы выбрать правильное направление. Суть такова на левом бедре с внутренней стороны ближе к задней части ноги прощупывается болезненное поперечное уплотнение на мышце (не под кожей, а именно на мышце) тип боли при надавливании как будто простреливает в колено причём похоже что по направлению нервных окончаний. Ограничений в коленном суставе и в движении ноги нет. Болевые ощущения только при надавливании на это место. Такие же ощущения дискомфорта возникают при сидении на кресле при сдавливании этого места. Травмы были, но в ближайшее время не могу их связать может ранее не обращал на это внимание. В покое никакого дискомфорта нет. Отдает при надавливании именно в колено сбоку по ходу мышцы. Скажите пожалуйста, похоже ли это на последствия травмы и вообще что это может быть? Что из первичной диагностики необходимо сделать (достаточно ли посетить специалиста очно или прежде пройти УЗИ мягких тканей)? Какое лечение может быть? Спасибо