Боль в затылке, запор

Здравствуйте, у меня две проблемы, одна из них -это запора, сильное газообразование(зловонное), взутие, если иду в туалет с большим трудом(темные, раздельные катышки-с маленький грецкий орех) Ребенок показал бы лучший результат, чем я. Иногда могу сходить раза три, но по одному большому грецкому ореху, бывает узловатый, тонкий, змеявидный. Пытаюсь провоцировать(овсяная каша с изюмом, черносливом, семя льна, вся еда вареная или в духовке. Стараюсь- овощи, рыба, редко курочку. Сладкое не ем, хотя очень любила (посадила себя на эту диету уже как месяц) Климакс уже год, кушала все подряд, набрала вес. Заболела печенка был гипертонический криз, Пытаюсь взяться за себя т. к. уже более полгода появилась вторая проблема -боль в затылке, (у основания черепа-с права) если там отпустит -то закладывает ухо, если отпускает ухо, то боль в виске. Время угадать не возможно. Раньше болела даже ночью. Сейчас если не болит то когда трогаешь руками чувствуется боль около виска, в верху уха болит череп и шейная мышца при повороте(это все с правой стороны,) Ходила на массаж(два курса по 10 сеансов) -ночные боли прошли, боль стала не токая острая, но конечного результата нет. О себе-боюсь потерять близких, очень переживаю за маму, внука-не люблю когда им плохо, болеют. Работа у меня малоподвижная, но приходится общаться с разным контингентом людей, люблю одиночество, домой с работы _бегом. Друзей нет, хотя знакомых много. Не люблю-сюрпризы, перемены. Люблю- порядок, уют. Все делаю сама, очень не люблю просить. Но если, что то надо очень - стесняюсь, с большим трудом перешагиваю через себя т. к. понимаю что выхода нет. Вспыльчива, вредина, принципиальная. Люблю просторную, не обтягивающую одежду, Живу в станице _выходить на базар не люблю, много людей. С соседями не общаюсь. Живу замкнуто. Хобби- нет. Есть только внук(беру его к себе на двое суток, каждую неделю)