Тревожное расстройство. Хр бессонница

Здравствуйте, студентка мед. Университета, скоро врач. Сессии, работа, нервы, однажды (год назад) перестала спать. Проблема именно заснуть, потом, если уже заснула, среди ночи встать и уснуть не проблема, утром так же. Лежу минут15-20, начинается паника, страх, что не смогу заснуть и пролежу так всю ночь, а завтра важные дела. Тахикардия, в пот бросает, спать хочется, и, одновременно, не можешь. Если удаётся себя успокоить, засыпаю, но успокоить себя удаётся редко, не могу адекватно к этому отнестись ночью. Такая проблема началась в октябре 20 года, после того, как не смогла совмещать тяжелую работу в приемном отделении ковида и учебу, волновалась, что не смогу достойно учиться (синдром отличницы), а это сложно и требует ооочень больших училий и нервов. Однажды перед сменой не смогла уснуть вовсе, и сутки была на ногах потом. После этого начались постоянные проблемы со сном, появился страх ложиться спать. Развилась депрессия, начала плакать постоянно, с поводом и без, ничего не радовало, проще говоря"все было плохо". Пошла к психотерапевту, мне назначили амитриптилин, подбирали дозу - 50мг(2таб), пила их около 3мем, после чего состояние в целом стало лучше, снизили дозу по 25мг, и вот на протяжении последних трех месяцев пью по 1т на ночь. Во время сессии пила вместе с мебикаром, проблем со сном не наблюдалось. Сейчас продолжаю пить по 1т амитриптилина на ночь, но спустя нескольких раз как не смогла сразу и вовремя заснуть вечером, этот страх вернулся. Теперь снова боюсь ложиться спать, ворочусь по часа 3-4 в попытках себя успокоить, седативные, мелатонин-все мимо. Начинаю паниковать, сердце колотится Перестала смотреть на часы хотя бы, тревожность меня так и не покидает. Сон, болезни придумываю себе всякие и из-за этого накручиваюсь. Проблема со сном выбивает меня из колеи. К психотерапевту своему не могу попасть, то в отпуске, то еще что, да и меня она особо не слышит. Помогите. Что мне делать в такой ситуации, мне кажется это все безвыходным.