Треск в ушах

Здравствуйте, Таисия Вячеславовна! Я еду в Москву в отпуск, хочу попасть к неврологу по поводу плохого сна. Какие бы мне сделать обследования, чтоб получить полноценную помощь врача?
Я трудно засыпаю, точнее - не засыпаю; или в момент глубокого засыпания просыпаюсь, как будто кто то толкнул и разбудил. Также просыпаюсь ночью или утром в состоянии "сна ни в одном глазу". Вообще же сплю на атараксе. В крайнем случае на ново-пассите. Так уже несколько лет. Началось все после родов, 15 лет уже, последние лет 5 все хуже. Невролог назначал атаракс по схеме 3 раза в сутки, потом дозу снижала и последнее время пила уже совсем каплю (1/2 или 1/4 или 1/6) перед сном. Операция выбила из колеи на полгода. Два мес назад делала массаж спины и шеи, и чудо свершилось, - я начала спать как барсук без таблеток, обрадовалась. Но сейчас все вернулось и стало хуже, как до лечения таблетками. Психиатр назначала мелаксен (давно), - я его не смогла пить, было плохо, снились ужасы. Ттг, т4, т3, атпо, эстрадиол, фсг, лг, прогестерон - норма. Анализ общ крови - норм. Кроме этого - ещё треск в ушах; узлы в щж; головной боли практически не испытываю никогда, давление норм. Комплексные витамины принимаю регулярно. Не курю, вредных привычек не имею, занимаюсь физкультурой. Летом - отпуск, море. Состояние сна не меняется. Режим дня стараюсь соблюдать, иначе все ещё хуже. Днём сонливости сильной не испытываю, но если я дома и захотелось спать - через 10-20 мин резко просыпаюсь, состояние как от прерванного сна, некомфортное.
Вопрос тот же: что из обследований мне надо? Может, что-нибудь посоветуете в плане лечения? Буду признательна. Спасибо.