Как уйти от прошлого?

Здравствуйте, Мой псевдоним Миф, мне не очень нравится свое имя и тому подобное. Это не важно. Я пришел с такой проблемой я не особо осознаю почему я как губка, ну т. е. я впитываю все что со мной происходит и сижу. И все. Так же я бы наверно хотела спросить несколько советов потому как забыть свое прошлое потому что тригерит иногда довольно сильно. Я расскажу несколько своих жизненных ситуаций что сильно повлияли на меня.: 1: Можно сказать что все свое детство я провела у бабушки изредка видя мою маму, и так сложилось что у меня есть тетя. Она инвалид и судя по всему обиженная на свою жизнь женщина. Все детство она на меня кричала за любую оплошность за все, стоит бабушки уйти так я хотела исчезнуть. Почему я не говорила об этом? Говорила. Получила порцию на столько сильную что отойти не могла несколько дней. И в один момент она настолько сильно сделала мне больно своим очень очень гневным криком что я не выдержала и рассказала все. Обсалютно все своей маме как тетя орала как называла и тд. Меня мама забрала на лето и начало уч. Года а потом я скатилась по оценкам и меня вернули к тете. Да просто вернули к бабушке с тетей. Отвратительно. Просто отвратительно. Хотя наверно я сама виновата, перейдем ко второму моменту. 2- Это было ранее первого случая там не помню на год? Или на два или на три. Ближе к сути. Моя мама вышла замуж за ее молодого человека моего нынешнего отчима. Они иногда любят подвыпить чуть чуть пива ну не много они нормально себя ведут и тд. Но в один день отчим я не могу это описать но почти износиловал, меня, (я не уточнила но я девочка просто пишу иногда в 2-х родах извините). я его остановила, и я знала что он хороший человек и не говорила никому. После всех таких событий не очень хороших, я начала все больше и больше подавлять эмоции и тому подобное. А ещё закончился лимит на слова извините больше не могу сказать. Спасибо за любой совет что вы дадите я буду рад всему что скажете.