0
Диета. Витамины. Коррекция
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 52 года
Хронические заболевания: Стентирование коронарных сосудов в 2018 году. Два стента.
Елена Владимировна, добрый день!
Полгода назад стал лактовегетариацем.
Рацион:
каждый день -- картофель варёный в кожуре -- порция примерно 300 грамм.
бананы -- два.
хлеб -- примерно 200 грамм
сыр -- 150 грамм (кроме постных дней среда, пятница)
горошек консервированный -- 200 грамм
масло -- подсолнечное, оливковое
орехи грецкие
вода -- полтора литра.
Соль и сахар -- не ем.
Витаминный комлекс -- Супрадин.
Омега 3 из водорослей суточный прием содержит 1800 мг
докозагексаеновая кислота (ДГК/DHA) - 1440 мг,
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/EPA) - 336 мг.
Сейчас буду делать анализы крови:
общий анализ крови
анализ: содержание витаминов -- витаминный профиль
анализ : содержание витамина D
анализ: в плазме калий/натрий/хлор
анализ: жирные кислоты Омега 3, 6, 9
анализ: липидный профиль
Можно ли, после получения результатов анализа,
получить Вашу консультацию по расшифровке анализов
и возможной коррекции рациона еды и витаминов
в случае авитаминоза или гипервитаминоза?
СПАСИБО!
Хорошего дня!.
С Уважением Алексей
Полгода назад стал лактовегетариацем.
Рацион:
каждый день -- картофель варёный в кожуре -- порция примерно 300 грамм.
бананы -- два.
хлеб -- примерно 200 грамм
сыр -- 150 грамм (кроме постных дней среда, пятница)
горошек консервированный -- 200 грамм
масло -- подсолнечное, оливковое
орехи грецкие
вода -- полтора литра.
Соль и сахар -- не ем.
Витаминный комлекс -- Супрадин.
Омега 3 из водорослей суточный прием содержит 1800 мг
докозагексаеновая кислота (ДГК/DHA) - 1440 мг,
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/EPA) - 336 мг.
Сейчас буду делать анализы крови:
общий анализ крови
анализ: содержание витаминов -- витаминный профиль
анализ : содержание витамина D
анализ: в плазме калий/натрий/хлор
анализ: жирные кислоты Омега 3, 6, 9
анализ: липидный профиль
Можно ли, после получения результатов анализа,
получить Вашу консультацию по расшифровке анализов
и возможной коррекции рациона еды и витаминов
в случае авитаминоза или гипервитаминоза?
СПАСИБО!
Хорошего дня!.
С Уважением Алексей
Похожие и рекомендуемые вопросы
Ребенок не ест животную пищу! Елена Владимировна!
Девочка, 8 лет, 125 см, 25 кг;...
Опасный набор мышечной массы Через месяц мне будет уже 20 лет. Я-спортсмен, серьезно...
Анализы после гв Мне 32 года, у меня 4 детей: 7 лет, 4,5 года, и двойняшки 9 мес....
Сбросить вес Мне 27 лет, мой вес 103 кг рост 178 см. Не могли бы вы помочь сбросить...
Прибавка в весе, не знаю что делать Меня беспокоит прибавка в весе. За последние 2...
Расшифровка общего анализа крови. Слабость, сонливость Александр Борисович расшифруйте...
Гипотиреоз и витамины Мне 20. Рост 175, вес 60. 2 года назад сбросила больше 50 кг....
Анализ на микроэлементы У меня сильно ломаются волосы, при мытье можно сказать пучки,...
Может ли быть это аллергия В последние дни у меня коже покрывается мелкими мурашками,...
Низкое железо высокая фолиевая кислота Вопрос в следующем, начало беспокоить, выпадение...
Влияние нимесулида Уважаемый Александр Борисович!
Скажите пожалуйста, через какое...
Вреден ли detox Обратился к диетологу в связи с дефицитом веса. Похудело лицо, не...
Вес не хочет уходить Помогите разобраться что делаю не так! В 21 год у меня был гормональный...
Общий анализ крови и эритроциты Александр Борисович, здравствуйте! Не могли бы проконсультировать...
Как не навредить диетой Подскажите пожалуйста примерное меню при обострении панкреатита!...
Дефицит ферритина, витамина Д, фолиевой кислоты Уже на протяжении месяцев 3-4 мучает...
Метеоризм, жирные кислоты в кале Недавно обращался к врачу с жалобами на рыхлый стул,...
Приём витаминов Помогите, пожалуйста, правильно распределить приём витаминов после...
Омега 3 при подагре У меня повышенная мочевая кислота в крови (446), алкоголь не пью,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
В рационе откровенный дефицит белка. Расчет примерно 0.8-1.0 гр на каждый кг вашего веса белка. Обычно для мужчины от 75 до 90 гр белка в день.
горошек - 6 гр белка, хлеб - 6 гр, бананы ок 2,5 гр, картофель около 6 гр, сыр 34гр. Итого = около 55 гр. Этого недостаточно, с учетом того, что растительные белки хуже усваиваются, и соотношение незаменимых аминокислот также снижено.
Плюс витамин В12 мы также получаем из мяса.
Неплохо добавить в план обследования кровь на общий белок, В12.
В рационе откровенный дефицит белка. Расчет примерно 0.8-1.0 гр на каждый кг вашего веса белка. Обычно для мужчины от 75 до 90 гр белка в день.
горошек - 6 гр белка, хлеб - 6 гр, бананы ок 2,5 гр, картофель около 6 гр, сыр 34гр. Итого = около 55 гр. Этого недостаточно, с учетом того, что растительные белки хуже усваиваются, и соотношение незаменимых аминокислот также снижено.
Плюс витамин В12 мы также получаем из мяса.
Неплохо добавить в план обследования кровь на общий белок, В12.
0
Платная консультация