Тревожные состояния, панически боюсь всего

Здравствуйте, беспокоят тревожные расстройства, Как только что начинает болеть я сразу предполагаю самое ужасное, постоянно боюсь разных болезней например столбняка, все намываю с хлором, после гостей всегда мою полы во всей квартире, боюсь чистить картошку, потому что на ней земля, боюсь ботулизма - совсем не ем консервы, колбасу, А например летом возомнила что у меня рак, чего-нибудь, сделала кучу узи, анализов, кт, онкомаркеры даже сдавала! Потому что у меня повышен гемоглобин и я прочла что это плохой признак.
еще боюсь бешенства - у нас умерла молодая только купленная крыса, и хоть она не кусала меня, я все равно в ужасной панике, и думаю не пойти ли привиться от бешенства, даже звонила в травмпункт они сказали если не кусала, а лишь держала в руках, то показаний к прививке нет, но я не сплю ночами, похудела не ем, переживаю, родные тоже уже утомились, кто-то крутит у виска, кто-то говорит пойди уже и привейся и угомонись но я понимаю что это излишняя какая-то паника. Но какая то часть меня кричит, что мы в опасности! Хоть я ведь уже прививалась в прошлом году! Меня укусил хомяк и помер, и ветврач меня уговорил привиться.
меня мучают ночью сердцебиения - я вроде как почти усну на секундочку - а потом снова как бы пугаюсь и просыпаюсь в тревоге.
бывают подергивания мышц, раздражение, тревожность, паника, чувство страха.
Сейчас кстати нет такого, но раньше я по сто раз проверяла выключен ли газ и заперта ли дверь.
как начался ковид мыла все продукты с мылом, никуда не ходила и отселяла мужа в зал, он полгода там один спал!
щитовидку обследовала - при беременности был тиреотоксикоз 10 лет назад, но медикаментозно его убрали, проверяю узи, гормоны раз в год, в норме.
есть недостаток прогестерона - нет месячных, пью дюфастон, с 11 по 25 день цикла. От него еще хуже крышу сносит.
Что это со мной, это не нормальное состояние? И лечится ли это вообще? Это с психикой проблемы однозначные?

пробовала пить афобазол, не помогает. Начала фенибут, а есть ли смысл?