Травма после падения с велосипеда

1. Здравствуйте, около месяца назад перевернулась с велосипеда. Ударилась копчиком об седло велосипеда и (наверное) упала на копчик. Сейчас уже могу нормально ходить и сидеть, однако, если долго сижу, сложно потом встать, и если напрягать (сжимать) ягодицы отдает болью в крестецкопчик. При пальпации сильной боли нет, она есть только при напряжении мышц. Сделала регент там все цело. На картинке обвела место где болит

2. Так же ударпилась головой (на мне были шлем и очки) очки продавили бровь, образовалась шишка, и сейчас под бровью что-то катается (прошел месяц), как шрам изнутри, и этот бугорок привязан к коже, он не отдельно. Изредка стреляет в голову, если лежать на стороне где был удар. (Тест на сотрясение сразу же сделали, отрицательный)

Подскажите, какой дальнейший ход действий по этим? Куда обратиться (какой врач или исследование)?

очень не хочу чтоб это переросло в хронику

Заранее благодарю за ответ!