Страшно жить

Здравствуйте, началось это примерно 9 месяцев назад. Стали появляться различные фобии. Такие как боязнь ходить по своему подъезду и выходить из квартиры. Помню однажды, когда выходила из квартиры и в эту же секунду вышел сосед вся задрожала. Благо теперь меня всегда провожает вечером до крватиры молодой человек, а выходу я утром и прихожу днём, тогда не так страшно, но все же. Так же самая большая фобия это находиться одной дома, или когда мама спит, а я сижу одна. Страшно оставаться одной в квартире, даже днём, всегда включаю какой либо источник звука. Ночь это для меня, что то ужасное. Я начинаю слышать разные звуки, в тесном как будто в коридоре, кто то ходит, какой то скрип. Кажется в темноте разные фигуры, и все, я почти перестаю дышать. Начитавшись в инете, что может быть такое, что какой то дух в квартире, говорила маме, что нужно быстрее продать кв. Но около месяца назад мы ездили в другую страну, прожив в отеле 3 дня, это вернулось. Снова слышала какие то звуки и меня это очень тревожило и опять же как будто образы, но я понимаю, что это в моей голове. Но никак не могу это выбить. Прошу вас, помогите мне. Нет возможно обратиться к психологу. Мама не воспринимает в серьез психологию, да и понятно, что в России у Большинства такой менталитет. Мама у меня сильно верующая, читала молитвы за меня, много что, мне это помогало лишь на неделю где то, и потом снова возвращалось.
Мне очень страшно с этим жить, никто особо не понимает, говорят, что это просто соседи, либо сами посмотреть по себе звуки. Но мне это нисколько не помогает.
Прошу вас не оставляйте мою запись без внимания, буду ждать вашей помощи.