0

Слабые связки. Хруст в суставах. Как укрепить связки?

Спрашивает: Илья
Пол: Мужской
Возраст: 18 лет
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, несколько недель назад, заметил что когда я вращаю/поднимаю вверх руки, у меня хрустят связки (звук такой характерный, приглушённый что-ли, при этом боли никакой нет). Так не только с плечами, но ещё и с пальцами рук и ещё с некоторыми суставами. Обратился в больницу к хирургу, он сказал что у меня слабые связки, скорее всего от недовеса (рост 179 вес 47 кг), но у меня такая конституция тела, не могу набрать массу, хотя ем много. Ещё, я виду малоподвижный образ жизни. Сказал делать упражнения, но без конкретики. Сказал встать на учёт и проконсультироваться очно с ортопедом. Но к нему я попаду только через месяц. Что нужно делать чтобы не запустить ситуацию? Какие упражнения надо выполнять и через сколько суставы перестанут хрустеть, можно ли укрепить связки и как?

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хруст суставов У меня начали хрустеть суставы по всему телу, боли при этом пока не...
Хрустят суставы Беспокоит хруст в суставах. Сначала я хрустела пальцами на руках,...
Полиостеоартроз? У меня постоянные подвывихи на протяжении года, и сразу хруст в суставе....
Хрустят и заедают суставы У меня с недавнего времени начали беспокоить суставы, иногда...
Хруст в суставе Случилась проблема, когда делаю упражнение фото скину, вылетает сустав,...
Боль и хруст суставов, шишка при сгибе кисти Беспокоят боли в суставах, болят колени,...
Травма локтевого сустава хруст Во время армрестлинга прохрустел сустав - 2-3 раза...
Хруст в локтевом суставе 30.05.2014 упал на вытянутую правую руку. Поставили диагноз...
Хрустят суставы стоп У меня имеется проблема с суставами стоп и коленей, где то в...
Болят, хрустят, скрипят все суставы Мне 33 года. Прошу прочесть полностью мои жалобы...
Постоянный хруст и боли У меня постоянно хрустят пальцы рук и ног, локти и ноги постоянно!...
Хрустят все суставы За один день появился хруст во всех местах (кисти, локти, колени,...
Хрустит локтевой сустав при сгибании У меня такая ситуация, был перелом локтевого...
Хруст в плече Выполняла упражнение: сцепляла за спиной руки в замок. На следующий...
Растяжение связок запястья Очень нужен Ваш совет! Получила травму запястья, а именно...
Синокром инъекция Мне 25 лет. Делали месяц назад артроскопию коленного сустава, была...
Потянул связки в локтях День добрый. Проблема вот в чем: Пару дней назад потянул связки...
Киста Бейкера Прошу помощи в консультации. Предыстория: подвернула ногу в голеностопном...
Травма наружной связки Травма произошла 6/06/2015г. Упала с травы на грунтовую дорогу,...
Щелканье в колене Доктор, У меня такая ситуация: месяц назад посидела на сквозняке,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Богуш Егор Николаевич
ортопед-травматолог 2021-10-27 06:49
Хруст прекратится только тогда, когда нарастет мышечная масса. Комплекс упражнений лучше подбирать с конструктором тренажерного зала
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос