Не могу дышать носом

Здравствуйте. Сегодня проснулся ночью в половине первого после этого долго не мог уснуть и что бы все таки заснуть решил применить дыхание (когда то давно читал об этом) через нос выдох носом выдох через рот. Вот тут и обнаружилась проблема. Не смог вдохнуть воздух носом. Насморка нет, нос чистый. Подскажите от чего могла возникнуть такая проблема? У нас сейчас в квартире очень холодно. Особенно по ночам подтапливпние ничего не дает по факту. Спим в теплой одежде,.Мог ли простудиться за ночь и получить с простудой такую проблему. И еще не могло ли такую проблему создать. Ношение медмаски. В течении дня приходится носить ее где то около часа может чуть больше. У нас в городе короновирус еще не прекращался. Поэтому приходится носить. Маску. Подскажите пожалуйста как восстановить. Нормальное дыхание через нос нужно ли принимать какие то лекарства. Ps. В 21 году весной переболел копоновирусом.