Как избавиться от алкоголизма на ранней стадии

Здравствуйте, Добрый день, мне 30лет, я работаю, но выпиваю каждую неделю, проблема в том, что раз в месяц на каком либо мероприятии у меня пропадает память, то есть я помню, но местами. Это очень тревожит моего близкого человека, с которым я планирую создать семью. Встал серьезно вопрос об этом. Я не знаю что мне делать. Ведь в гостях у меня есть норма, как попадаю в корпоративный или другой круг с большим кол-вом крепкого алкоголя, память лоскутная. Читала что это начальная стадия алкоголизма. Не думаю что мне нужно кодироваться, запоев у меня нет. Но выпить на следующий день на старые дрожжи пива могу. Узнала про плазмаферез. Может эта процедура поможет как то держать себя в узде.И еще одна проблема которую я не люблю обсуждать, просто боюсь-у меня мать и тетка страдали алкоголизмом. Я всячески это осуждала и боролась. Но сейчас часто об этом задумываюсь, неужели гены и как с этим бороться. Спасибо.