Физ нагрузки после перелома

Добрый день. В июле 2014 года в ДТП был перелом правой пяточной кости. Лечение: лангета, гипс на 2 месяца, потом физиопроцедуры и ЛФК, таблетки, уколы (никотинка + витамины группы В), 4 мес прием ФАРОЗЫ, на больничном до 9 апреля 2015г. С 10 апреля выписали на легкий труд (ходьба с одним костылем), 2 мес административный отпуск по причине того, что в детском саду (я работала воспитателем) такого труда нет, улучшений за эти 2 мес не наступило и мне пришлось уволиться с работы. Сейчас: костыль всегда рядом со мной, т. к сначала надо расходиться с костылем примерно час, а потом только передвигаюсь без него, НО только по ровной поверхности, чуть неровность и боль, на носочки встать невозможно, хожу, практически на пятке, остальная часть стопы болезненна при наступании на нее, отек в голеностопе сохраняется, к вечеру увеличивается. Сильная хромота, при чем, почему -то больше на другую ногу. Левая нога тоже начала болеть в голеностопе. Что будет со мной дальше? Спасибо, что уделили время.

Добрый день.
После падения на грудную клетку и в следствии этого перелома ребер, стал болеть низ спины (вероятно копчик). Может ли эта боль быть после этого всего или причина в другом?

8 марта 2016 года был перелом шейки плеча без смещения. Когда можно начать заниматься шейпингом и активными физическими нагрузками.

Добрый день, у меня 15 лет тому назад был перелом средней трети бедра осколочный со смещением, перелом сросся, но врачи говорят что есть некоторые неровности в передней части кости. У меня после перелома есть большая разница в размере между мышцами, я хочу их сравнять со здоровой ногой при помощи фитнеса и силовых тренировок на эту ногу, скажите пожалуйста можно ли ее напрягать, не будет ли это во вред, и не приведет ли это к перелому на старом месте

Спасибо.