Дефицит железа

Здравствуйте. С осени меня беспокоит следующее: очень частые головные боли, учащенное сердцебиение, отдышка, пульс в спокойном состоянии не ниже 95, малейшее движение - и сердце вот вот выскочит из груди, постоянная усталость и апатия, периодическое жжение во влагалище, выпадение волос, субфебрильная температура в 37,2 до 37,5. По анализам все хорошо, врачи то и дело посылают меня к другим специалистам, получается замкнутый круг, а состояние все хуже. Единственное, повышен билирубин связанный: допустимый предел-4,60, у меня 5,0. Была у трихолога, она сказала, что скорее всего это деффицитарное выпадение волос и начала перечислять признаки дефицита железа. Абсолютно все её характеристики совпали с моими! Подскажите, пожалуйста, действительно ли все вышеперечисленное признаки дефицита дележа? Могу ли я самостоятельно начать приём железа? Потому что пока я сдам эти анализы и их увидит врач пройдёт много времени, а состояние. Если да, то прошу озвучить наиболее подходящие средства