Боли после кесарева

Здравствуйте!
Подскажите как можно снять (или хотябы уменьшить и что это может быть?) боли пока жду записи к врачу? Год назад прокесарили. После кесарева практически с первого дня начались боли (я всё списывала на послеоперационный период). боль сильнейшего жжения, как будто рвётся что то, острая боль. Боль временами отпускала, когда боль приходила я не могла даже разогнуться. В роддоме сделали узи, шов в полном порядке. И когда этих болей не было, я готова была бегать, не смотря на то что ещё были 4-5 сутки после операции. Потом со временем стали реже появляться. Спустя год, боли вернулись, стали по несколько раз в день (особенно при физической активности, поднятии тяжелого), не могу разогнуться, идти не могу, сяду согнусь и вроде легче. Пью Кетонал, но ощущение такое что ни сколько не помогает. К врачу никак не могу попасть. Подскажите, что это может быть и как помочь себе (как снять или уменьшить боль) хотя бы до того как смогу пробиться на запись к доктору.
Спасибо.