0

Боль в коленях при физических нагрузках

Спрашивает: Ульяна
Пол: Женский
Возраст: 40 лет
Хронические заболевания: Сколиоз 1 -2 ст.
Здравствуйте, доктор! Подскажите, пожалуйста.
Как уберечь себя? С 8 августа 2018г. я начала выполнять ежедневные упражнения на ягодицы и ноги (с целью избавления от целлюлита). Занимаюсь ежедневно по 30 минут. В упражнениях очень задействованны колени сгиб-разгиб. Много приседаний и др.
После упражнений ощущается боль мышц бёдер. Немного стали побаливать колени.
Что мне принимать хондропротекторы?
Анимал флекс? Или они слишком сильные для меня, так как я не занимаюсь на тренажёрах с утра до вечера. Как мне уберечь колени?
С уважением, Ульяна.
Категория: Ревматолог
Добавлен: 26 августа 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Боль в колене после физической нагрузки Я уже 4 года занимаюсь бегом. Бегала полумарафон....
Гипертрофия тела Гоффа Болит колено при физических нагрузках (снизу под чашкой). Обратилась...
Ноющая боль в коленях Хотелось бы узнать. Периодически, по вечерам, тянут и ноют суставы....
Нужно расшифровать заключение врача Больше года болят колени. Мне 16 лет, постоянно...
Боль в коленном суставе при физической нагрузке Олег Игоревич. Прошу вашей консультации,...
Повторные анализы после Эпштейн У меня болит колено уже 6 месяцев. Ходила по разным...
Травма колонного сустава Занимаюсь силовым троеборьем, около 1.5 месяца назад появились...
Боль в голове после физической нагрузки Дней назад начал ходить на занятия в спортзал....
Боль в коленах и голеностопе У меня такая проблема, уже наверное неделю как начали...
Пятна на голеностопах Я где-то примерно 2-3 недели как начал заниматься физ упражнениями...
Физические нагрузки при мезадените Мне 20 лет, рост 172, вес 63 кг. Профессионально...
Ревматоидный фактор У меня болят суставы постоянно, крутит ноги. Сдала анализ на ревматоидный...
Физические нагрузки пссле кросслинкинг Занимался в тренажерном зале с 15 лет. Недавно...
Боли в сердце после физической нагрузки Мне 24 года, 4 месяца назад родила. До беременности...
Артроз коленного сустава У меня артроз третей степени уже много лет, имеется частичное...
Болят суставы после физической нагрузки Не так давно появилась проблема - после занятий...
Боли в коленях С сентября, после очередной тренировки в фитнесе (занимаюсь много лет,...
Боли в сердце при физической нагрузке У меня такая проблема. Занимаюсь лёгкой атлетикой...
Жжение в коленном суставе Я занимаюсь волейболом довольно долго. Решила весной позаниматься...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Половникова Оксана Андреевна
ревматолог 2018-12-26 01:05
Татьяна, чрезмерная динамическая нагрузка, может приводит к выше перечисленным жалобам (связки не справляются с нагрузкой которой вы даете). Что бы исправить, наряду с динамической нагрузкой в день должно быть не менее 15 мин статических упражнений (планки) - эти упражнения дают крепость связочному аппарату.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос