0

Просипаюсь рано

Спрашивает: Женя
Пол: Мужской
Возраст: 37 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня такая проблема я очень давно встаю очень рано, сплю по 5-6 часов, какие таблетки или что сделать что бы я спать мог по 7-8 часов, и я каждое утро просипаюсь в одно и тоже время, заранее спасибо
Категория: Невропатолог
Добавлен: 3 мая 2020 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Проблема со сном ночью Проблема со сном. Беспокоит, что нет режима сна, долго не могу...
Разучилась спать Не могу уснуть 2 ночь и третий день. Вообще я часто нервничаю и мучаюсь...
Бессонница 1.5-2.5 часа в сутки сон Подскажите пожалуйста, что можно пропить, проблема...
Бессонница пол года Беспокоит бессонница с июля 2020 года. Ночью сложно засыпать,...
Смена режима дня Доктор во время учебы работала по ночам, по графику с 8 вечера до...
Нарушение сна и давление На протяжении года почти не сплю, уснуть не могу, а если...
Болит голова. Анализы все в норме в норме( Уважаемые доктора. Такая проблема - мучают...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Дикая сонливость и слабость Вчера где-то в 2 часа ночи накатила ужасная слабость,...
Совместим ли рибоксин с пирацтамом Подскажите совместимы ли препараты рибоксин и пирацетам,...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Невысыпание Вопрос по хронотипу. Есть время в которое человек ложиться спать(в 22...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Нарушение сна, затрудненное засыпание Александр Анатольевич! У меня за последние три...
Почему сплю очень мало Моя проблема заключается в том, что я просыпаюсь рано, в какое...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Можно ли решить проблему с засыпанием? Есть ли проблема? Точнее, можно ли такое вылечить Полгода...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Гойман Таисия Вячеславовна
невропатолог 2020-05-03 10:01
Добрый день.

Во сколько вы ложитесь вечером?
Чем занимаетесь перед сном?
Это важно для определения режима сна.
0
Женя 2020-05-03 10:24
Ложусь в 12, могу в позже лечь, могу в 2 или в 3 часа лечь, и в одно время просипаюсь, вечером отдыхаю, прогулки иногда, дома возле телевизора
0
Гойман Таисия Вячеславовна
невропатолог 2020-05-03 13:34
Все дело в том, что у вас в недостаточном количестве вырабатывается гормон Мелатонин.
Пик его активности и секреции наблюдается с 10 до 11 часов вечера, а если вы ложитесь намного позже, то его количество минимально для нормального сна. Поэтому вы и просыпаетесь так рано.
Единственный выход для вас-это ложиться спать не позже 11 часов вечера. И в качестве помощи для засыпания за полчаса до этого времени принимать таб. Мелаксен 3 мг- 1 таб. Внутрь.

Будьте здоровы.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос