0

Невысыпание

Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 28 лет
Хронические заболевания: В студенческие годы имел хроническую бессонницу. Из-за ночных посиделок сильно сместился режим сна. Ночью не спал и не мог заснуть.
Здравствуйте, вопрос по хронотипу. Есть время в которое человек ложиться спать(в 22 00 или 01 00). Есть время в которое у человека происходит глубокий сон, выработка мелатонина и т. д (например 21 вечера -02 ночи). Вопрос. Если сова ложится спать после часа ночи то сова пропускает время глубоко сна или же у сов время глубокого сна смещено? Просто я не пойму я сова или жаворонок, который поздно ложится спать. Всегда люблю ложиться ближе к часу ночи, вставать в 10 утра НО все равно плохо высыпаюсь. А если лягу по раньше то высплюсь, хотя спать и не тянет.
Категория: Невропатолог
Добавлен: 15 января 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Разучилась спать Не могу уснуть 2 ночь и третий день. Вообще я часто нервничаю и мучаюсь...
Плохой, прерывыстый сон У меня проблемы со сном, а именно просыпаюсь среди ночи и...
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Проблема со сном ночью Проблема со сном. Беспокоит, что нет режима сна, долго не могу...
Как правильно спать Если я сплю 8-10 часов в день, но при этом ложусь по разному в...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Напряжение в глазах ночью В ночное время возникает напряжение в глазах, как бы трудно...
Просипаюсь рано У меня такая проблема я очень давно встаю очень рано, сплю по 5-6...
Болит голова, тремор, эпилепсия Беспокоят эпилептические приступы с декабря 2017 года....
Бессонница как следствие аллергии по ночам Подскажите пожалуйста. Пол года назад...
Проблемы с засыпанием Год назад появилась сильная бессоница. Все началось с того,...
Ребёнок новорожденный не спит Подскажите, на что стоит обратить ещё внимание, если...
Бессоница, не могу уснуть Не сплю 5 суток. То есть ночью совсем не сплю, а часов в...
Консультированние Проблема со сном из за перелётов не могу спать скажите каккое снотворное...
Можно ли решить проблему с засыпанием? Есть ли проблема? Точнее, можно ли такое вылечить Полгода...
Консультация по результатам ЭЭГ дневного сна Помогите, пожалуйста, разобраться, что...
Narusheniye sna Страдаю от бессонницы. Это началось три месяца назад. У меня случился...
Нарушения сна в течении многих лет На протяжении примерно 5 лет меня беспокоят нарушения...
Затрудненное засыпание, нарушение сна Хочу проконсультироваться по поводу нарушения...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кривушко Александр Анатольевич
невропатолог 2019-01-20 16:04
Здравствуйте. Не смотря на физиологический тип "Сова" спать лучше ложиться в пределах 22-23х часов, физиологические процессы организма на это настроены, но у "совы" ритмы могут быть немного смещены, но не сильно к более позднему засыпанию и пробуждению.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос